Am Fuhrenkamp 2

Wenn du wegen eines ersten Dates ängstlich bist, flipp nicht aus und versuche stattdessen diese 6 Strategien.

Erste Dates können unglaublich nervenaufreibend sein, ob Sie nun gerne neue Leute treffen oder nicht. Obwohl viele erste Dates irgendwie die gleiche Struktur haben (so dass man normalerweise weiß, was man erwartet), kann es immer noch eine ziemlich angstauslösende Erfahrung sein. Wenn du, wie ich, Angst vor einem ersten Date hast, versuche diese Strategien, um dein nächstes erstes Date weniger stressig und angenehmer zu machen.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich gehe ständig hin und her über meine Gefühle bezüglich der ersten Dates. Manchmal gefällt mir die Idee eines ersten Dates sehr gut, weil ich jemanden kennenlernen kann, der ein großer Teil meines Lebens werden könnte. Manchmal bringt mich der Gedanke, bei einem ersten Date zu sein, dazu, so weit wie möglich in die entgegengesetzte Richtung zu laufen. Wenn du bei mir genau da bist und bereit bist, dich als mein Laufpartner anzumelden, fürchte dich nicht. Es gibt Lösungen!

Ich habe mit drei Experten über ihre Empfehlungen gesprochen, was zu tun ist, wenn die Angst beim ersten Date aufkommt. Die eine Sache, die sie alle erwähnten, ist, sich daran zu erinnern, dass die andere Person wahrscheinlich genauso nervös ist wie du, also bist du definitiv nicht allein. “Furchtlose erste Dates gibt es nicht”, sagt Fran Greene, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und Autor von The Secret Rules of Flirting, Elite Daily. “Sie existieren nicht. Es spielt keine Rolle, wer du bist, was du bist, jeder ist ein wenig nervös.”

Ob du cool, ruhig und gesammelt oder nervöser als am ersten Schultag bist, behalte diese Strategien im Hinterkopf, wenn du die Jitter vor dem Date hast.

Der Verstand ist eine schöne und mächtige Sache. Wenn du dir vorstellst, dass du bei deinem ersten Date mit jemandem eine wirklich tolle Zeit hast, wirst du es mit deinem Verstand angehen. “Dein Gehirn kann den Unterschied zwischen realen und imaginären Ereignissen nicht erkennen, also wirst du dich sofort viel selbstbewusster und optimistischer fühlen”, sagt James Preece, Dating-Guru und Beziehungsexperte bei Elite Daily.

“Schließt eure Augen und stellt euch vor, wie ihr beide lächelt, euch gegenseitig herzlich begrüßt und eine schöne Zeit habt. Dann lauft das Date ganz schnell durch und beobachtet euch selbst beim Lachen und Verstehen. Beende mit dem Ende und tauche ein, wie erstaunlich du dich fühlst.”

Da erste Dates beide Menschen nervös machen können, “ist es eine gute Möglichkeit, sich gegenseitig zu helfen, einen schnellen Telefonchat zu führen, bevor man sich trifft”, sagt Preece. “Auf diese Weise wirst du bereits gesprochen haben, und es wird sich anfühlen, als hättest du ein kleines erstes Date gehabt.” Wer hätte gedacht, dass etwas so Einfaches wie ein schneller Telefonanruf einen Unterschied machen könnte?

Menschen neigen dazu, Gewohnheitsmenschen zu sein, und deshalb hilft es uns, an den gleichen Ort zu gehen, die gleichen Nahrungsmittel zu haben und an den gleichen Orten zu sitzen, um uns wohler zu fühlen. “Es hilft, jedes Mal an den gleichen Ort zu gehen (mit neuen Leuten), damit Sie sich wohler fühlen und die Kontrolle darüber haben, wo Sie sitzen”, sagt Preece. “Setz dich an einen Ort, an dem sie sich auf dich konzentrieren können, anstatt auf Türen, Fenster oder andere Ablenkungen.” Weil du offensichtlich die beste Aussicht hast.

Nicht nur, dass es bei einem ersten Date nervenaufreibend ist, sondern in manchen Situationen, da das Welsangeln leider eine sehr reale Sache ist, “es ist immer gut, einen Ort zu wählen, der offen ist und andere Leute hat”, sagt Tyler Turk, CEO und Gründer von Crated With Love, Elite Daily. “Das kann helfen, ein komfortableres und sichereres Szenario für Sie zu schaffen”, nur für den Fall der Fälle.

Lachen hat eine seltsame Art, Menschen zusammenzubringen. Es ist eines dieser Dinge, die man sofort mit jemandem verbinden kann. “Echtes Lachen mit jemand anderem kann Vertrauen schaffen, helfen, Mauern abzubauen und eine angenehmere Umgebung zu schaffen”, sagt Turk. “Und wenn ihr beide über dasselbe lacht, schafft ihr Beziehungen und gemeinsame Erfahrungen. Wenn Sie ein erstes Date planen, suchen Sie nach Ideen, die die Gelegenheit zu viel Lachen haben. Hab keine Angst, miteinander albern zu sein!”

Auch wenn erste Dates in diesem Moment oft wie das Wichtigste auf der Welt erscheinen können, erinnert uns Greene freundlicherweise daran: “Es ist nur ein Date. Es ist kein Vorsprechen für die Ehe, und es ist kein Vorstellungsgespräch, und es geht nicht darum, wie sich der Rest deines Lebens entwickeln wird. Es ist nur ein Date.” Wenn ihr beide klickt, ist das erstaunlich. Wenn du es nicht tust, ist das in Ordnung, es wird andere erste Dates geben. “Das Entscheidende ist, dass jeder eine gute Beziehung will, und denken Sie an Ihr erstes Date als eine Kostprobe eines Buffets”, rät Greene. “Du hast die Chance, eine ganze Menge verschiedener Möglichkeiten zu probieren.”

Nicht alle ersten Daten führen zu einer Beziehung. Manchmal stehst du nicht auf die andere Person. Manchmal sind sie vielleicht nicht in dich verliebt. Es ist normal, aber du solltest dich nicht davon stören lassen. Um nicht von der Möglichkeit der Ablehnung ausgeflippt zu werden, rät Greene, Ablehnung als Geschenk zu sehen “und nicht als etwas, das dich zerstören wird”. Wenn sie dir nach dem ersten Date sagen, dass sie nicht daran interessiert sind, auf ein anderes zu gehen, schlägt Greene vor, dass du “symbolisch[ihre] Hand schüttelst und sagst: “Ich möchte dir nur so viel danken. Du hast mir einen großen Gefallen getan. Du hast nur 40 Minuten meines Geldes verschwendet.